반응형 전체 글75 저속노화 식사법, 노년내과 전문의가 전하는 기적의 식단 혁명 나이 든다는 것은 피할 수 없는 자연스러운 과정입니다. 그러나 어떻게 나이 들어가는지는 우리의 선택에 따라 달라질 수 있습니다. 요즘 핫한 분이신 정희원 노년내과 전문의의 저서 『저속노화 식사법』노화의 속도를 늦추고 건강하게 나이 들기 위한 식단과 생활습관을 구체적으로 소개합니다. 나이는 숫자에 불과한 삶을 살고 싶으신 분들께 추천합니다. 1. 생활습관 개선 : 노화를 늦추는 첫걸음정희원 저자는 노화 방지를 위한 핵심으로 "생활습관 개선"을 강조합니다. 수면 부족, 흡연, 과음, 스트레스 등은 몸을 지속적으로 염증 상태에 노출시켜 빠른 노화를 유발합니다. 저자는 하루 평균 7시간 이상의 충분한 수면, 규칙적인 생활 리듬, 스마트폰 사용 줄이기 등 일상의 작은 습관 변화가 장기적인 건강에 결정적인 영향을 .. 2025. 7. 12. 최저시급, 최저임금(2026년 2.9% 인상, 계산기, 내 월급은?) 2026년 최저임금 얼마로 인상됐나?고용노동부는 2026년 최저임금을 시간당 10,320원으로 확정했습니다.이는 2025년 최저임금 10,030원에서 2.9% 인상된 수치이며, 시급 1만 원을 넘긴 두 번째 해이자, 인상률 기준으로는 최근 3년 사이 가장 높은 상승폭입니다.이번 인상은 저임금 노동자의 실질 생계 보장과 고물가 시대에 대응하기 위한 조치로 해석됩니다.그러나 한편에서는 소상공인과 영세 자영업자의 인건비 부담 가중에 대한 우려도 함께 제기되고 있습니다.최저시급 10,320원, 월급으로 계산하면?많은 분들이 가장 궁금해하는 것은 "최저시급 10,320원을 받으면 월급은 얼마일까?"입니다.정부는 주 40시간 기준, 월 209시간 근무 기준으로 최저임금을 환산하고 있으며,이를 적용하면 다음과 같습니.. 2025. 7. 11. 단통법 폐지 (핸드폰 싸게 사는 방법은?) 2025년 7월, 국내 이동통신 시장에 큰 변화가 예고되었습니다. 바로 ‘단말기 유통구조 개선에 관한 법률’, 일명 단통법이 폐지되기 때문입니다. 1. 단통법이란?단말기 유통구조 개선법(단통법)은 2014년 10월부터 시행된 법으로, 이동통신 단말기의 보조금 혼란을 막고 공정한 유통질서를 확립하기 위해 제정되었습니다. 이 법은 통신사들이 지급하는 공시지원금을 일정 기준 안에서 규제하고, 보조금 차별을 금지하도록 했습니다.하지만 시간이 지나며 오히려 소비자의 선택권이 줄어들고, 자급제폰 활성화를 저해한다는 비판이 꾸준히 제기돼 왔습니다. 2. 폐지 시행일정부는 2025년 7월 22일부로 단통법을 공식 폐지합니다. 과학기술정보통신부는 새로운 유통 환경을 조성하고, 시장 자율에 기반한 경쟁을 유도하기 위한 .. 2025. 7. 11. 2025년 한국사능력검정시험 일정 완벽 정리(+공무원 한국사 시험 대체) 한국사능력검정시험은 한국사에 대한 국민의 관심을 높이고, 균형 잡힌 역사 인식을 키우기 위한 자격시험으로 국사편찬위원회에서 주관합니다. 2025년도 시험 일정은 총 4회 실시되며, 이 중 2회는 심화과정만 시행됩니다. 이번글에서 시험 일정부터 접수 기간, 시험 방식, 주의사항까지 꼼꼼히 안내드리겠습니다.1. 2025년도 시험 일정2025년 한국사능력검정시험은 총 4회에 걸쳐 시행됩니다. 2월, 5월, 8월, 10월에 진행되며, 시험 시행일과 합격자 발표일은 아래와 같습니다.제73회: 원서접수 1월 14일(화) ~ 1월 21일(화), 시험일 2월 16일(일), 발표일 2월 28일(금)제74회: 심화과정만 시행, 원서접수 4월 22일(화) ~ 4월 29일(화), 시험일 5월 24일(토), 발표일 6월 5일(.. 2025. 7. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음 반응형