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당화혈색소 정상수치, 당뇨병 관리 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 대표적인 만성 질환입니다. 그중에서도 ‘당화혈색소’는 혈당 상태를 종합적으로 파악할 수 있는 매우 중요한 지표입니다. 정기적으로 당화혈색소를 체크하면 몸의 변화를 미리 알 수 있답니다.저도 가족력이 있어 당화혈색소 관심이 많았는데 이번에 공부해서 여러분과 함께 공유하려고 합니다. 작은 실천이 당화혈색소를 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 돼요. 😊 보건복지부 주요 업무 추진계획1. 당화혈색소란 무엇인가요?당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속의 포도당이 적혈구 내에 존재하는 혈색소(헤모글로빈)와 결합해 생기는 물질입니다.이 수치는 최근 3개월 전후의 평균 혈당 수준을 반영하기 때문에, 일반 혈당 측정보다 더 신뢰할 수 있는 혈당 관리 지표입니다.쉽게 말해, 당화혈색소는 ‘우리 .. 2025. 7. 13.
봉화은어축제, 2025년 축제 은어 맨손잡기부터 여름 공연까지 청정 자연 속에서 짜릿한 여름을 즐기고 싶다면, 2025 봉화은어축제는 절대 놓칠 수 없는 축제입니다. 경상북도 봉화군에서 매년 여름 열리는 이 축제는 맑은 물과 깨끗한 자연에서 직접 은어를 잡아보고, 다채로운 공연과 전통문화를 함께 즐길 수 있는 대한민국 대표 여름축제입니다. 올해 축제는 더욱 풍성한 프로그램과 함께 2025년 7월 26일(토)부터 8월 3일(일)까지 9일간 개최됩니다.📍 축제 개요축제명: 2025 봉화은어축제기간: 2025년 7월 26일(토) ~ 8월 3일(일)장소: 경북 봉화군 내성천 일원주최/주관: 봉화군 / 봉화축제관광재단🎉 주요 행사 일정축제 홈페이지 바로가기은어 맨손잡기부터 어린이 워터파크까지 2025 봉화은어축제의 가장 큰 매력은 다양한 체험 프로그램입니다. 대표 체험으.. 2025. 7. 12.
저속노화 식사법, 노년내과 전문의가 전하는 기적의 식단 혁명 나이 든다는 것은 피할 수 없는 자연스러운 과정입니다. 그러나 어떻게 나이 들어가는지는 우리의 선택에 따라 달라질 수 있습니다. 요즘 핫한 분이신 정희원 노년내과 전문의의 저서 『저속노화 식사법』노화의 속도를 늦추고 건강하게 나이 들기 위한 식단과 생활습관을 구체적으로 소개합니다. 나이는 숫자에 불과한 삶을 살고 싶으신 분들께 추천합니다. 1. 생활습관 개선 : 노화를 늦추는 첫걸음정희원 저자는 노화 방지를 위한 핵심으로 "생활습관 개선"을 강조합니다. 수면 부족, 흡연, 과음, 스트레스 등은 몸을 지속적으로 염증 상태에 노출시켜 빠른 노화를 유발합니다. 저자는 하루 평균 7시간 이상의 충분한 수면, 규칙적인 생활 리듬, 스마트폰 사용 줄이기 등 일상의 작은 습관 변화가 장기적인 건강에 결정적인 영향을 .. 2025. 7. 12.
최저시급, 최저임금(2026년 2.9% 인상, 계산기, 내 월급은?) 2026년 최저임금 얼마로 인상됐나?고용노동부는 2026년 최저임금을 시간당 10,320원으로 확정했습니다.이는 2025년 최저임금 10,030원에서 2.9% 인상된 수치이며, 시급 1만 원을 넘긴 두 번째 해이자, 인상률 기준으로는 최근 3년 사이 가장 높은 상승폭입니다.이번 인상은 저임금 노동자의 실질 생계 보장과 고물가 시대에 대응하기 위한 조치로 해석됩니다.그러나 한편에서는 소상공인과 영세 자영업자의 인건비 부담 가중에 대한 우려도 함께 제기되고 있습니다.최저시급 10,320원, 월급으로 계산하면?많은 분들이 가장 궁금해하는 것은 "최저시급 10,320원을 받으면 월급은 얼마일까?"입니다.정부는 주 40시간 기준, 월 209시간 근무 기준으로 최저임금을 환산하고 있으며,이를 적용하면 다음과 같습니.. 2025. 7. 11.
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